Wie Sie Ihre Mahlzeiten für die Woche vorbereiten

Unsere besten Meal-Prep-Behälter, um Ihre Mahlzeiten für die Woche aufzubewahren

• Das ordentliche Aufbewahren von Mahlzeiten ist bereits der erste Schritt bei der Essensvorbereitung. Wenn Sie die besten Behälter haben, hilft Ihnen das nicht nur beim Einhalten Ihres Ernährungsplans, sondern sorgt auch dafür, dass Ihre Kühlschränke ordentlich und aufgeräumt aussehen, wodurch Sie wertvollen Platz sparen.
  
  
• Das Nest™ Prep & Store Schüssel-Set aus rostfreiem Stahl eignet sich perfekt zum Vorbereiten und Portionieren Ihrer Zutaten. Diese stapelbaren Schüsseln verfügen über luftdichte Deckel für zuverlässige Frische und eignen sich daher ideal zur Aufbewahrung von gehacktem Gemüse, Marinaden oder abgemessenen Gewürzen. Dank ihres platzsparenden, ineinanderschachtelbaren Designs helfen sie dabei, dass Ihre Küche aufgeräumt bleibt und Ihre Zutaten griffbereit sind.
  
  
• Für alle, die gerne große Mengen kochen, ist die Nest™ Lebensmittelaufbewahrung aus Glas eine langlebige und hochwertige Option. Diese Behälter sind ofenfest, gefrier- und mikrowellengeeignet. Egal, ob Sie Lasagne zubereiten, Suppen einfrieren oder Reste aufwärmen, Sie können damit in einer einzigen Schüssel kochen, aufbewahren und servieren. Das spart Zeit und reduziert den Abwasch.
  
  
• Das Nest™ Lock luftdichte Vorratsdosenset ist für die sichere Aufbewahrung mehrerer Portionen konzipiert. Dank seiner luftdichten und auslaufsicheren Konstruktion eignet er sich perfekt für alles von Currys bis hin zu Salaten. Dank der stapelbaren Form bleibt Ihr Kühlgerät ordentlich und sauber –die ideale Wahl für alle mit wenig Zeit, die ihre Essensvorbereitung stressfrei gestalten möchten.

Warum wird durch stapelbare Lebensmittelaufbewahrung die Essensvorbereitung einfacher?

Stapelbare Behälter erleichtern die Wochenplanung: Kein Herumwühlen mehr nach nicht passenden Deckel und Behältern – mit einem Griff haben Sie das richtige zur Hand. Außerdem bedeutet das kompakte Design, dass Sie reichlich Platz im Kühlschrank für all Ihre zubereiteten Mahlzeiten haben.

Bestecksets zum Mitnehmen für unterwegs

Ob Mittagessen bei der Arbeit oder Snacks auf dem Schulweg – mit dem GoEat™-Besteckset aus rostfreiem Stahl haben Sie die nötigen Utensilien immer dabei. Kompakt und hygienisch – eine kleine Ergänzung, die einen großen Unterschied macht.

Tools, die das Kochen in großen Mengen erleichtern

Dash™ Mörser für Pasten und Pesto
Das Kochen von Currypasten oder Pesto in großen Mengen war noch nie so einfach. Der Dash™ Stößel und Mörser wurde entwickelt, um in wenigen Minuten glatte, gleichmäßige Mischungen zu erzeugen, wodurch Sie Zeit und Arbeit in der Küche sparen. Ob für ein duftendes Curry wie unser Smokey Aubergine Bharta oder ein aromatisches Basilikumpesto: Auf dem Bambusdeckel können Sie Zutaten hacken, anschließend Ihre Zutaten im Mörser aufzubewahren, um sie frisch zu halten, und den Stößel nach Gebrauch in die vorgesehene Aussparung im Deckel legen.

QuickSnap™ Eiswürfelbehälter für schnelle Portionen verschiedener Geschmacksrichtungen
Für eine noch pfiffigere Vorbereitung portionieren Sie Ihre frisch zubereiteten Pasten in QuickSnap™ Eiswürfelbehälter und frieren Sie sie ein. Diese Behälter machen es einfach, bei Bedarf einzelne Würfel herauszunehmen, sodass Sie praktische, portionierte Aromen für Ihre Rezepte haben. Ob ein schnelles Stir-Fry oder ein herzhaftes Eintopfgericht: Sie haben Ihre Geschmackszutaten in einem Moment griffbereit.

Knoblauchpresse für schnelle Paste

Knoblauch ist eine wichtige Zutat in den meisten Rezepten, aber das Schälen und Hacken kann wertvolle Zeit in Anspruch nehmen. Mit der CleanForce™ Knoblauchpresse können Sie die Zehen mühelos hacken oder zerdrücken, sodass Sie sich ganz auf das Kochen konzentrieren können.

Salz- und Pfeffermühle für eine saubere, effiziente Würzung
Eine Prise Gewürz kann jedes Gericht im Handumdrehen aufwerten und mit dem Salz- und Pfeffermühlenset wird das zum Kinderspiel. Diese Mühlen sind mit einem innovativen, umgedrehten Mechanismus ausgestattet, der Verschütten oder Unordnung auf Ihrer Arbeitsfläche verhindert, da sich der Mahlmechanismus oben statt unten befindet.

Mit einstellbaren Mahlstufen erreichen Sie ganz einfach die perfekte Textur für Suppen, Salate, Beilagen oder jedes Gericht, das einen Geschmackskick benötigt. Das kompakte und elegante Design ist eine stilvolle Ergänzung für Ihre Küche, die praktische Handhabung mit Präzision verbindet, Ihre Arbeitsplatte sauber hält und jedes Mal eine gleichmäßige Würzung liefert.

Helix™ Kartoffelstampfer für die schnelle Vorbereitung

Mit der Helix™ Kartoffelpresse – unserem viralen TikTok-Gadget, das von Millionen gesehen wurde – erhalten Sie ein herrlich glattes Kartoffelpüree! Sein einzigartiges Drehmechanik-Design erfordert minimalen Kraftaufwand und macht es einfacher denn je, ein glattes, luftiges Püree ohne Klumpen zu bekommen.

Der Helix™ Kartoffelstampfer ist nicht nur für Kartoffeln geeignet. Sie können damit Pürees aus anderen Gemüsesorten wie Karotten oder Süßkartoffeln zubereiten oder sogar selbstgemachte Babynahrung. Sein ergonomisches Design garantiert Komfort während der Verwendung, während seine kompakte Größe eine einfache Aufbewahrung ermöglicht. Ob Sie Mahlzeiten für die Familie vorbereiten oder Gourmetbeilagen kreieren, dieses Werkzeug ist ein Muss für eine effiziente und vielseitige Küchenvorbereitung.

Wöchentliche Vorbereitung von Mahlzeiten

Meal-Prep-Rezepte für die Woche

Das Planen von Mahlzeiten muss nicht kompliziert sein. Eine einfache Variation der Grundzutaten und Utensilien zur Zubereitung von Mahlzeiten sorgt für Abwechslung und spart gleichzeitig Zeit.

Meal-Prep-Frühstücksideen für die ganze Woche

• Über Nacht eingeweichte Haferflocken oder knuspriges hausgemachtes Granola in Ihren Nest™ Lock-Behältern.
• Vorportionierte Smoothie-Packungen mit Obst, Spinat und Proteinpulver.
  
  

Meal-Prep-Lunch-Ideen für die ganze Woche

• Getreide-Bowls mit geröstetem Gemüse sowie einem Spritzer frischer Zitrone aus Ihrer Helix™ Zitruspresse. 
• Fertige Wraps und Sandwiches mit separat aufbewahrten Füllungen.  
  
  

Meal-Prep-Abendessen-Ideen für die ganze Woche

• Nest™ Lebensmittelaufbewahrungsbehältern aus Glas eignen sich wunderbar für große Mengen gekochte Currys oder Eintöpfe. Sie sind ofenfest zum Garen Ihrer Speisen, gefriergeeignet zum Aufbewahren von Resten und mikrowellengeeignet zum Aufwärmen. Und das stapelbare Design verhindert Unordnung in Kühlschrank oder Gefrierschrank und vereinfacht das Kochen in großen Mengen.
• Sparen Sie Zeit, indem Sie das Multi-Prep™ Salatvorbereitungs-Set zum Schneiden, Würfeln oder Julienne-Schneiden von Gemüse verwenden. Wenn Sie Ihre Zutaten im Voraus vorbereiten, können Sie sie einfach in eine Pfanne geben und so ein schnelles, gesundes Abendessen zubereiten.
  

Meal-Prep-Snack-Ideen für die ganze Woche

• Gemüsewürfel mit hausgemachtem Harissa-Hummus – die Helix Knoblauchpresse verleiht ihm einen geschmackvollen Twist.
• Gekochte Eier, Nüsse oder vorgeschnittene Früchte.
  
  

Günstige gesunde Mahlzeiten für die ganze Woche

• Linsen-Suppen für einen pflanzlichen Protein-Boost.
• Kichererbsensalate oder Falafel.
• Chilli oder Bolognese, die portionsweise zubereitet und eingefroren werden können.
• Reisgerichte mit geröstetem Gemüse und einem Schuss Vinaigrette.

Welche Lebensmittel eignen sich gut für die Vorbereitung von Mahlzeiten? 
Verwenden Sie Zutaten, die sich gut lagern lassen, wie Getreide, geröstetes Gemüse und Proteine wie Huhn, Tofu oder Eier. Sie haben dann die Bausteine für mehrere Mahlzeiten während der Woche. Ergänzen Sie Ihre Mahlzeiten mit frischen Salaten, Saucen und Dressings und bewahren Sie alles in Nest™ Behältern auf.

Wie lange halten vorbereitete Mahlzeiten im Kühlschrank?

Die meisten vorbereiteten Mahlzeiten bleiben 3–5 Tage frisch, wenn sie in luftdichten Behältern aufbewahrt werden. Mit den Nest™ Lock-Behältern bleiben Ihre Lebensmittel länger frisch. Durch die getrennte Aufbewahrung von Saucen bleibt die Textur von Getreideprodukten und Salaten erhalten.

Vorbereitung von Mahlzeiten zur Gewichtsreduzierung

Achten Sie auf kleine Portionen und ausgewogene Mahlzeiten, die reich an Proteinen und Ballaststoffen sind. Verwenden Sie stapelbare Behälter für die Lebensmittelaufbewahrung, um Snacks und Mahlzeiten vorzuportionieren, und planen Sie Rezepte mit magerem Eiweiß, Gemüse und Vollkornprodukten, Nüssen und Samen. Erstellen Sie eine Liste der Mahlzeiten, die Ihnen schmecken, damit Gerichte nicht langweilig werden.

Mit den richtigen Hilfsmitteln kann das Vorbereiten von Mahlzeiten von einer abschreckenden Aufgabe zu einem nahtlosen Teil Ihres Alltags werden. Ob Sie Zeit sparen, gesünder essen oder während stressiger Wochen organisiert bleiben möchten: Küchengeräte von Joseph Joseph machen jeden Schritt einfacher und effizienter. Genießen Sie die Vorbereitung und freuen Sie sich über stressfreie Mahlzeiten unter der Woche.